「骨折は命を落とす原因になる」と言われても首をかしげる方は多いでしょう。もっとわかりやすく言うと、高…
リハビリテーションrehabilitation
リハビリテーション
毎日の運動の目安
年齢を重ねると運動不足になるのは私を含めてみなさん同様な事ではないでしょうか。運動不足になると疲れや…
筋トレすれば90歳代でも筋力を高める事は可能
「若いころに比べて疲れやすくなった」「階段の上り下りがしんどい」。その大きな要因となっているのが、筋…
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