「夏に腰痛が悪化する」と聞くと、意外に思われるかもしれません。一般的に、腰痛は寒さで筋肉がこわばる冬…
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夏を健やかに！暑さに負けない体と心を作る:中高年におすすめ！夏の賢い運動メニュー
日本の夏は年々厳しさを増し、うだるような暑さが続く季節となりました。このような環境下では、つい外出を…
夏を健やかに！中高年のための運動：暑さに負けない体と心を作る
日本の夏は年々厳しさを増し、うだるような暑さが続く季節となりました。このような環境下では、つい外出を…
変形性膝関節症のよくある質問
・膝に負担がかかることはしていませんが・・ 人は二足歩行する生き物なので、普通に歩いているだけでも膝…
40歳以上の膝の痛み～変形性膝関節症～
40歳以上で「膝の痛み」でお悩みの方は全国で800万人と推定されていて、また、人口の5分の1にあたる…
骨の劣化は命を削る
骨粗鬆症は命に関係ないと思われるかもしれませんがそうとも限りません。 病気が進行してもほとんど自覚症…
歩くと脚がしびれて歩けない
立つ、歩くといった移動に関わる能力が低下すると（ロコモティブシンドローム）将来介護が必要となるリスク…
ぎっくり腰
寒くなったら全身の動きが悪くなり、重い物を持った時や急に立ち上がった時などに腰部に急に激痛が走って動…
骨粗鬆症の食事
骨の老化（骨粗鬆症）は骨折を起こしやすくなり、更には寝たきりや認知症につながることがあります。 骨粗…