便利で快適な都市部での暮らしは魅力的な反面、生活動線が効率化されているからこそ、意識しないと日常の運…
コラムcolumn
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いつまでも美しい姿勢で歩きたい
10年後もピンと美しく！歳を重ねても「良い姿勢」を保つ毎日のコツ 街を歩いていて、「あの人は背筋が伸…
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人生後半を元気に生きる！脳と骨を守る「ハイブリッド運動」のススメ
年齢を重ねるにつれ、「最近、物忘れが増えたかも」「体力が落ちてきたな」と感じることは自然なことです。…
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足関節捻挫と治療
足関節捻挫（足首のねんざ）は、スポーツ現場だけでなく日常生活でも非常に頻繁に起こる怪我です。「たかが…
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階段の下りがツライと感じたら
～膝の痛みと上手に付き合う方法～ 「よっこらしょ」がサインかもしれません 「椅子から立ち上がる時に、…
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正しい靴選び
靴は身体の土台であり、その選び方次第で健康状態が大きく左右されます 1. なぜ靴選びが重要なのか 足…
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ぎっくり腰
寒くなると腰痛の患者さんが増えてきます。みなさんによく知られている「ぎっくり腰」と言われる方も多数ク…
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骨粗鬆症を甘く見ないで!
みなさんは、高血圧ではその後の心疾患や脳疾患を不安におもわれ、お薬をちゃんと飲む習慣になっていると思…
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夏の隠れた落とし穴？なぜこの季節に腰痛が増えるのか
「夏に腰痛が悪化する」と聞くと、意外に思われるかもしれません。一般的に、腰痛は寒さで筋肉がこわばる冬…